Skarpt Läge 
Hitta ditt fokus

Målbildsträning

Sätt upp målbilder över tid.

Vad är en målbild?
Det är en visualisering där du ser dig själv/laget lyckas nå ert optimala resultat.

Denna målbild läggs genom träning in i ”minnesbanken” i hjärnan.

Det innebär att sannolikheten för att nå dit ökar väsentligt än om du inte tränar målöbilder.
Det finns många exempel på idrottare som lyckats nå sina mål genom att deras målbiilder varit optimala.

Exempelvis så var det ett Amerikanskt collage-lag i basket som fick ingå i följande experiment:
Man hade 6 spelare som stannade kvar efter ordinarie träning för att träna straffkast i en halvtimme.
Samtidigt hade man en annan grupp av 6 spelare som efter träningen fick skapa sina målbilder genom visualisering i att sätta straffkasten.

Efter några månader möttes de 2 lagen i straffskytte.
Vilka som vann?
Du vet nog svaret 🙂